Kalzium für starke Knochen und Zähne

Kalzium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der vor allem für den Aufbau und Erhalt starker Knochen und Zähne verantwortlich ist. Es unterstützt die Struktur und Härte des Knochens und trägt zur Stabilität der Zähne bei. Menschen jeden Alters benötigen eine ausreichende Menge Kalzium, um Osteoporose und Zahnprobleme zu vermeiden.

Darüber hinaus spielt Kalzium eine entscheidende Rolle bei vielen Körperfunktionen, darunter Muskelkontraktion und Nervenübertragung. Gute Kalziumquellen sind Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse, sowie grüne Blattgemüse und kalziumangereicherte Lebensmittel. Die regelmäßige Aufnahme von Kalzium ist wichtig, um die Gesundheit zu fördern und langfristig starke Knochen und Zähne zu gewährleisten.